Primera salida 2011
La laguna de rapagna esta ubicada a 4535 metros de altitud, para acceder a ella se parte de Rio Blanco, una localidad a 10 minutos (en movilidad) de San Mateo de Huanchor (Km 95 de la carretera central),
Haciendo caminata, del Tunel de Rio Blanco (3586 msnm) a la laguna Rapagna (4535 msnm), se hace un total de 4 horas con 30 minutos (un promedio entre expertos y principiantes). La caminata (trek) se hace en dirección nor-este, haciendo un desnivel de casi 1000m (mil metros) y 5 Km. en horizontal.
Tiempo del recorrido:
condiciones normales : 4 horas.
marca personal: 2 horas 20 minutos ( 18 de marzo 2011 )
coordenadas para GPS:
Rio blanco : latitud 11° 44' 7"
longitud 76° 15' 25"
Rapagna : latitud 11° 42' 23"
longitud 76° 13' 33"
Lugares para campamento:
- Cabañana bernabe (pedir permiso) - bajo los 4000 msnm.
- bosque de piedras. punto medio - 4000 msnm.
- corral de piedras (pasando el bosque de piedras) - sobre los 4000.
Training de Alta Montaña:
- para entrenamiento a deportistas de Alta Montaña.
- fácil accesibilidad de Lima.
Sugerencias:
- Para poder hacer campamento, tenemos que considerar por la altitud en la que se encuentra, equiparse para las condiciones características de alta montaña debido a las bajas temperaturas en la noche.
MAPA DE UBICACION
visita: http://huanchorvirtual.galeon.com
Lima 42K 2011.
La competencia atlética Adidas Lima 42k 2009, fue la primera que se realizo en el país con certificación de la IAFF (Asociacion Internacional de Federcaciones de Atletismo) y se corrio el 31 de mayo del 2009.
Van dos eventos de este tipo y Se aproxima mayo del 2011, muy esperado para mostrar los resultados de un entrenamiento adecuado (los que se plantearon correr este año, no se olviden), asi que no pierdan de vista esta fecha. esta vez intentare hacer los 21K (media maraton) en 90 minutos, superar el problema de la rodilla que quedo un poco dañada despues de 120 minutos de trabajo. ahi no vemos entonces.
visita: www.lima42k.com
pon a prueba tu naturaleza.
Trek es un anglicismo originado en Sudáfrica y se utiliza para describir la realización de un viaje largo y complicado. Por lo tanto puede definirse al trekking como la modalidad deportiva que consiste en recorrer de forma autónoma, a pie y durante varios días o semanas parajes aislados generalmente con dificultad de tránsito tales como zonas montañosas o lugares remotos sin senderos. Es una palabra que comenzó a usarse en los años ochenta por los alpinistas que viajaban al Himalaya o a los Andes para definir las largas marchas de aproximación a la base de las montañas a las que pensaban ascender.
Dentro del equipamiento, se sugiere: un buen par de botas, ropa cómoda, mochila o bolso para llevar provisiones, agua, lentes, sombreros, bastones. No hay que olvidar la crema protectora. La exposición prolongada al sol, puede producir quemaduras, incluso si el día está nublado.
victor hugo medina
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